La forma más efectiva de perder peso
Para lograr un descenso notable en tu peso, la estrategia fundamental es crear un balance energético negativo. En términos simples, esto implica consumir un número menor de calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Un desequilibrio energético puede ser alcanzado combinando de cambios en la dieta y el actividad física. Por ejemplo, puedes